Home Posts filed under Buah-Buahan
Tampilkan postingan dengan label Buah-Buahan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Buah-Buahan. Tampilkan semua postingan

Senin, 03 Maret 2014

7 Manfaat Dahsyat Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment

Selasa, 25 Februari 2014

7 Manfaat Dahsyat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment

Minggu, 23 Februari 2014

7 Manfaat Dahsyat Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment

Selasa, 04 Februari 2014

7 Manfaat Dahsyat Melon Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment

Minggu, 02 Februari 2014

7 Manfaat Dahsyat Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment

Sabtu, 01 Februari 2014

7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment

Selasa, 21 Januari 2014

7 Manfaat Mengejutkan Anggur Yang Tak Pernah Di Duga

Comment

Rabu, 08 Januari 2014

7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment

Selasa, 17 Desember 2013

Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda

Comment

Minggu, 24 November 2013

7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda

Comment
    "Manfaat Kelapa Bagi Tubuh", buah kelapa merupakan buah yang sangat berguna untuk menunjang kehidupan seluruh umat manusia di bumi. Ini tidak mengherankan, karena semua bagian dari pohon kelapa dari ujung hingga pangkalnya dapat dimanfaatkan untuk kehidupan sehari-hari seperti daun kelapa untuk ketupat, lidi dan seratnya untuk sapu, pelepah dan batangnya untuk kayu bakar dan buah serta kandungan air didalamnya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kelapa untuk kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat luar biasa buah kelapa bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah kelapa memiliki bentuk fisik yang mudah dikenali seperti memiliki kulit yang bewarna coklat dan keras, daging buahnya bewarna putih serta menyimpan air didalamnya yang begitu manis saat diminum. Buah kelapa sangatlah mudah tumbuh di daerah beriklim tropis seperti negara kita Indonesia dan banyak ditemukan tumbuh didaerah pinggir pantai atau berdekatan dengan laut. Selain salah satu bahan masakan ibu-ibu rumah tangga, buah kelapa juga menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat luar biasa buah kelapa bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Menyehatkan Organ Jantung. Kandungan lemak jenuh dalam minyak kelapa dapat mengurangi potensi penumpukkan lemak di bagian arteri pada organ jantung anda.
  2. Menyehatkan Organ Pencernaan. Buah kelapa mengandung sumber serat yang tentunya sangat baik untuk menjaga sistem dan organ pencernaan lebih sehat serta menghindarkan diri dari berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit dan lainnya.
  3. Menutrisi Tulang Tubuh Anda. Sumber kalsium dan magnesium pada buah kelapa sangat baik untuk kesehatan tulang anda. Oleh karena itulah, buah kelapa dapat membantu kita menghindarkan diri dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.
  4. Tingkatkan Sistem Imun Pada Tubuh. Buah kelapa bersifat antivirus, anti bakteri serta anti jamur yang akan membantu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh yang anda miliki. Sehingga tubuh tidak mudah terjangkit oleh berbagai jenis penyakit.
  5. Menguatkan Gigi Anda. Kandungan kalsium dan magnesium pada buah kelapa dapat menutrisi gigi agar lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
  6. Terlihat Lebih Awet Muda Sepanjang Waktu. Minyak yang berasal dari buah kelapa bersifat antioksidan yang memiliki manfaat membantu memperlambat proses penuaan dengan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya yang tersebar di udara bebas.
  7. Rambut Yang Lebih Sehat Dan Bersinar Alami. Rutin membasahi rambut pada malam hari dengan minyak kelapa, lalu mencuci atau membilasnya keesokan harinya akan mampu meningkatkan kesehatan rambut di kulit kepala anda.
   Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat luar biasa buah kelapa bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : care2. Image courtesy of zole4 at FreeDigitalPhotos.net

Sabtu, 16 November 2013

7 Keistimewaan Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment
  "Lembut, merah menyala serta manis di lidah" merupakan beberapa karakterisitik yang dimiliki oleh buah pepaya yang sudah sangat kita kenal sebelumnya. Pepaya merupakan salah satu buah yang dapat dengan mudah kita temukan pada negara yang beriklim tropis khususnya Indonesia. Mengkonsumsi buah pepaya secara rutin sangatlah disarankan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Menurut berbagai penelitian yang sudah dilakukan, pepaya memiliki aneka keistimewaan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Lalu, apa saja keistimewaan pepaya bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Buah pepaya yang sudah kita selama ini sejatinya berasal dari negara Meksiko. Menurut Organisasi Pangan dan Pertanian Perserikatan Bangsa-Bangas, India merupakan negara penghasil buah pepaya terbanyak pada tahun 2013 yaitu lebih dari lima juta ton buah, Di Indonesia sendiri, buah ini mudah ditemukan di pasar modern dan tradisional serta banyak tumbuh dipekarangan rumah. Berbagai nutrisi dan vitamin dapat ditemukan dalam buah pepaya seperti sumber serat, protein, folat, vitamin A, magnesium, tembaga, asam pantotenat, vitamin B, beta-karoten, zeaxathin, vitamin E, kalsium, potasium, vitamin K serta likopen. Dari berbagai nutrisi dan vitamin yang tersebut diatas menjadikan pepaya memiliki berbagai keistimewan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Berikut ini 7 keistimewaan pepaya bagi kesehatan tubuah anda :
  1. Mencegah Kanker Dengan Efektif. Kandungan beta-karoten dalam pepaya berperan nyata mengurangi resiko terkena penyakit kanker. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, mengkonsumsi buah yang kaya beta-karoten (pepaya) dapat mencegah terkena kanker prostat bagi pria.
  2. Pencegahan Diabetes Yang Ampuh. Sumber serat dalam buah pepaya ikut berperan dalam menjaga kestabilan kadar gula dalam darah. Hal ini tentunya kabar baik bagi penderita diabetes tipe 1 dan mereka yang khawatir terhadap kandungan gula darah dalam tubuhnya.
  3. Organ Jantung Yang Lebih Sehat. Buah pepaya mengandung sumber serat, kalium dan vitamin yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung serta menangkal berbagai penyakit jantung. Oleh karena itulah, buah pepaya sangat baik untuk dijadikan salah satu menu harian anda.
  4. Mencegah Osteoporosis Lebih Dini. Kandungan vitamin K dalam buah pepaya bermanfaat untuk membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan mempertahankannya dalam tubuh. Dengan kebutuhan kalsium yang tercukupi untuk tubuh akan memperkuat tulang tubuh anda.
  5. Mencegah Peradangan Kronis. Kandungan kolin yang ditemukan dalam buah pepaya bermanfaat untuk mengurangi berbagai peradangan dalam tubuh serta menutrisi organ otak, mempertahankan struktur membran sel, penyerapan lemak serta membantu transmisi impuls saraf.
  6. Mencegah Asma Secara Alami. Kandugan beta-karoten (antioksidan dalam pepaya) bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena terkena asma. Berbagai buah ternyata mengandung sumber beta-karoten yaitu brokoli, melon, labu serta wortel.
  7. Menutrisi Kulit dan Rambut. Kandungan vitamin A dan C dalam pepaya bermanfaat untuk menjaga kelembaban rambut serta nutrisi semua jaringan tubuh dan kulit anda. Buah pepaya juga mengandung enzim proteolitik chymopapain dan papain yang dapat mempercepat penyembuhan luka sekaligus mencegah infeksi pada kulit yang terbakar.
Artikel Kesehatan Lainnya....
   Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 keistimewan pepaya bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : medicalnewstoday. Image courtesy of antpkr at FreeDigitalPhotos.net

Jumat, 15 November 2013

7 Manfaat Unik Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment

Selasa, 22 Oktober 2013

7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda

Comment
    Semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sudah sering singgah di lidah dan terdengar akrab di telinga setiap orang. Buah ini sangat cocok di konsumsi saat cuaca yang panas khususnya di siang hari. Ini dikarenakan, lebih dari 90 persen kandungan semangka adalah air. Tak hanya sebagai penghilang dahaga saja tentunya. Semangka juga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah semangka sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya seperti kulit buah yang bewarna hijau tua, daging buah yang bewarna merah menyala serta terkadang ada banyak biji kecil didalamnya. Buah ini sangatlah disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung sumber vitamin, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi serta jantung dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah semangka. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh anda : 
  1. Mencegah Kanker Lebih Dini. Semangka mengandung sumber antioksidan khususnya likopen dan vitamin C yang dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang menjadi penyebab tumbuhnya sel kanker serta menurunkan resiko terkena kanker prostat.
  2. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Menurut American Journal of Hypertension menemukan bahwa ekstrak semangka dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem peredaran darah pada tubuh manusia. Sehingga mencegah timbulnya tekanan darah tinggi yang bisa mengancam jiwa anda.
  3. Mencegah Peradangan Kronis. Kandungan kolin yang ditemukan dalam buah semangka bermanfaat untuk  mempertahankan struktur membran sel, membantu transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak serta mengurangi peradangan.
  4. Sehatkan Sistem Pencernaan. Sumber air dan serat dalam buah semangka dapat mencegah sembelit (susah buang air besar) serta membantu meningkatkan kesehatan semua organ pencernaan yang kita miliki.
  5. Mencegah Gejala Asma. Kandungan sumber vitamin C dalam semangka dapat mencegah gejala penyakit asma yang dapat menyerang setiap orang tanpa mengenal batasan usia. Oleh karena itulah, sediakan selalu buah semangka di lemari es anda.
  6. Nutrisi Lengkap Untuk Kulit. Kandungan sumber vitamin A dan C serta air dalam semangka dapat membantu pertumbuhan semua jaringan tubuh dalam hal ini kulit dan rambut. Vitamin C dalam semangka juga bermanfaat untuk membangun dan memelihara kolagen yang dibutuhkan oleh rambut dan kulit anda.
  7. Mencegah Nyeri Otot. Kandugan asam amino L-citrulline dalam semangka bermanfaat untuk mengurangi gejala nyeri otot sekaligus memmpercepat waktu pemulihan setelah latihan maupun olahraga berat dan ringan.
Artikel Kesehatan Lainnya...

Senin, 21 Oktober 2013

7 Manfaat Ajaib Apel Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment
   "Sudahkah Kita Makan Apel Hari Ini...???." Pertanyaan yang mungkin anda sendirilah yang tahu tentang jawaban pastinya. Apel menjadi salah satu buah sangat disarankan untuk dimakan atau dikonsumsi setiap harinya. Meskipun harganya sedikit tak ramah kantong (sedikit mahal) bagi sebagian masyarakat menengah ke bawah. Faktanya bahwa apel ternyata juga menyimpan berbagai nutirisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Dengan rutin mengkonsumsi buah apel maka berbagai penyakit ringan dan berat dapat dicegah sedini mungkin. Ini dikarenakan, buah apel memiliki berbagai manfaat ajaib yang mulai terungkap. Lalu, apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Buah apel sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu sebagian besar kulit buah bewarna merah, berbentuk bulat lonjong, daging buah yang bewarna kuning serta memiliki biji kecil hitam didalamnya. Berbagai nutrisi dan vitamin dapat kita temukan dalam sebuah apel seperti protein, beta-karotein, lutein, zeaxanthin, vitamin B1, A, B2, B3, B6, B9, E, K, kalsium, besi, magnesium, mangan, fosfor serta potasium. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan, buah apel dapat mencegah demensia, stroke, menurunkan kadar kolesterol jahat, menurunkan resiko diabetes dan lain-lain. Untuk Lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh. Menurut Universitiy of Maryland Medical Center, Kandungan vitamin C dalam buah apel dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus, kuman dan bakteri.
  2. Sehatkan Organ Vital. Kandungan senyawa fenolik yang ditemukan dalam kulit apel berperan besar unuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Untuk itulah, sangat disarankan untuk tidak membuang kulit apel dan cucilah dengan air bersih sebelum memakannya.
  3. Penangkal Kanker Payudara Yang Efektif. Kandungan fenolat dan flavonoid yang terkandung dalam buah apel dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker khususnya kanker payudara yang sangat dihindari oleh kaum wanita. Mengkonsumsi aneka buah-buahan yang salah satunya apel harusnya menjadi prioritas kita.
  4. Nutrisi Untuk Organ Mata. Kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah apel dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata dan menghindarkan dari berbagai jenis gangguan mata seperti katarak dan lain-lain.
  5. Mencegah Diabetes Yang Efektif. Kandungan sumber serat dalam buah apel berperan untuk menangkal datangnya penyakit diabetes yang umumnya menyerang kalangan dewasa maupun para lansia.
  6. Menjaga Berat Badan Tetap Proporsional. Kandungan sumber serat dalam buah apel juga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga dapat menghindarkan dari makan berlebihan dan pada akhirnya berat badan tidak melonjak drastis.
  7. Mencegah Demensia dan Alzheimer. Rutin mengkonsumsi buah apel mampu melindungi sel-sel neuron terhadap neurotoksisitas yang disebabkan stres oksidatif dan mengurangi resiko gangguan neurodegeratif (seperti penyakit Alzheimer).
Artikel Kesehatan Lainnya...
    Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : medicalnewstoday, besthealthmag. Image courtesy of foto76 at FreeDigitalPhotos.net

Selasa, 15 Oktober 2013

7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment
    Tomat menjadi salah satu buah yang begitu popular khususnya untuk masyarakat di Indonesia. Hampir semua orang di semua jenjang umur menyukai buah tomat. Tomat juga mudah didapatkan sekaligus tidak menguras isi dompet kita. Buah ini dapat dimakan langsung, dibuat jus maupun ditambahkan di aneka masakan. Tomat juga mengandung nutrisi dan vitamin untuk tubuh dan bermanfaat dahsyat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah tomat sangatlah mudah dikenalli dari ciri fisiknya yaitu kulit dan daging buah yang sebagian besar bewarna merah menyala serta ada banyak biji kuning didalamnya. Tomat memiliki kandungan nutrisi yang lengkap  seperti sumber vitamin C, likopen, kalium, serat, lutein, betakaroten, kolagen serta folat. Itulah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap harinya dalam jumlah yang wajar. Anda tentu tidak menyangka, tomat mampu mencegah berbagai penyakit mematikan seperti kanker serta diabetes. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat dahsya tomat bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Pencegah Kanker Yang Efektif. Sumber vitamin C dalam buah tomat dapat membantu memerangi pembentukkan radikal bebas yang masuk ke tubuh melalui udara yang kita hirup. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama dari timbulnya kanker yang menyerang tubuh anda.
  2. Mempertahanakan Kesehatan Jantung. Buah tomat mengandung serat, kalium, vitamin C serta kolin yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung anda. Kandungan folat dalam buah tomat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar homocysteine. Dengan kadar homocysteine yang seimbang dapat menurunkan tingkat serangan jantung dan stroke.
  3. Pencegah Diabetes Yang Alami. Sumber serat dalam buah tomat berkontribusi dalam pencegahan penyakit diabetes serta dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah khususnya bagi para penderita diabetes tipe 1 dan 2. Menurut The American Diabetes Association, wanita seharusnya mencukupi kebutuhan serat yang dibutuhkan oleh tubuh sekitar 25 gram per hari dan pria sekitar 38 gram per hari.
  4. Nutrisi Sempurna Untuk Mata. Sumber likopen, betakarotein, karotenoid serta zeaxanthin dalam tomat dapat melindungi mata terhadap kerusakan akibat cahaya, perkembangan katarak serta degenarasi makula yang berkaitan dengan usia.
  5. Nutrisi Untuk Kulit Tubuh. Sumber vitamin C dalam buah tomat berkontribusi penting dalam produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri adalah salah satu komponen penting dari kulit, rambut, kuku serta jaringan ikat.
  6. Nutrisi Untuk Ibu Hamil. Sumber folat dalam buah tomat dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah yang kaya folat khususnya tomat sebelum dan selama proses kehamilan berlangsung.
  7. Pencegah Sembelit Yang Ampuh. Sumber serat dan air dalam buah tomat dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan menormalkan gerakan usus. Sehingga dapat membantu mengurangi dan mencegah sembelit (susah buang air besar) yang tak jarang dialami sebagian orang.
Artikel Kesehatan Lainnya....

Senin, 26 Agustus 2013

Inilah 7 Khasiat Buah Pisang Yang Tak Pernah Di Duga

Comment
    Pisang merupakan salah satu buah yang menyimpan berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Buah ini mudah tumbuh dipekarangan rumah dan ada juga yang sengaja dibudidayakan. Buah ini juga mudah sekali didapatkan di pasar tradisional maupun modern. Pisang sangat disukai oleh semua orang baik anak-anak, remaja,dewasa maupun orang tua. Tak hanya nikmat untuk dikonsumsi, buah ini juga menyimpan berbagai khasiat yang tak pernah diduga bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja khasiat buah pisang yang tak pernah diduga tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Buah pisang sangatlah mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu daging buah yang bulat memanjang, hampir sebagian besar kulitnya bewarna kuning serta daging buah yang bewarna kuning juga serta terdapat biji hitam didalamnya. Pisang merupakan salah buah yang kaya akan kandungan potasium dan serat. Berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, tekanan darah tinggi, jantung dan diabetes dapat dicegah, jika rutin mengkonsumsi buah pisang. Untuk lebih jelasnya tentang berbagai khasiat buah pisang bagi kesehatan, berikut ini 7 khasiat buah pisang yang tak pernah diduga : 
  1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Kandugan kalium dalam pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Asupan kalium yang direkomendasikan untuk orang dewasa sejumlah 4.700 miligram per hari.
  2. Mencegah Kanker Berbahaya. Sumber vitamin C dan sumber serat dalam pisang dapat membantu mencegah pembentukan radikal bebas yang menjadi penyebab awal tumbuhnya sel kanker. Mengkonsumsi buah psiang secara rutin juga menurunkan resiko terkena kanker kolorektal.
  3. Nutrisi Yang Tepat Untuk Jantung. Buah pisang mengandung serat, kalium, vitamin C dan B6 yang bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ jantung serta menghindarkan dari stroke dan pembentukkan batu ginjal.
  4. Pencegah Diabetes Yang Alami. Kandungan sumber serat dalam buah pisang dapat membantu menjaga kadar glukosa dalam darah tetap normal dan stabil serta menurunkan kadar glukosa dalam darah bagi penderita diabetes tipe 1. The Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan asupan serat harian 21-25 g/hari untuk wanita serta 30-38 g/hari untuk pria.
  5. Tingkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Sumber serat dan potasium dalam buah pisang dapat meningkatkan kinerja organ pencernaan lebih baik serta menghindarkan dari sembelit serta diare yang dapat menyerang secara tiba-tiba.
  6. Meningkatkan Memori Otak. Kandungan asam amino yang bernama triptofan dalam pisang bermanfaat untuk menutrisi organ otak serta menjaga memori otak sekaligus dapat meningkatkan mood anda.
  7. Mencegah Asma Secara Alami. Menurut Imperial College of London, mengkonsumsi satu buah pisang per hari dapat menurunkan resiko terkena gangguan asma sebesar 34 persen. Jadi, masihkah ragu untuk menghidangkan pisang sebagai salah satu buah harian anda...???.
Artikel Kesehatan Lainnya...

Jumat, 11 Januari 2013

7 Manfaat Dahsyat Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Comment
    "Manis, asam, kecut dan menggetarkan lidah" merupakan sensasi pertama saat lidah tersentuh buah ini (jeruk). Jeruk, memang menjadi salah satu buah yang sudah dikenal oleh semua lapisan masyarakat di semua jenjang usia. Saat lagi musimnya, buah ini sangatlah mudah didapatkan di pasar modern dan tradisional didekat rumah kita. Tak hanya memanjakan lidah, buah jeruk juga memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Buah jeruk (citrus Sinensis) merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh didaerah beriklim tropis khususnya Indonesia. Buah ini tentunya sangat mudah dikenali dari ciri fisiknya yaitu memiliki kulit buah yang bewarna hijau tua dan ada juga merah muda dengan daging buah yang bewarna merah muda serta memiliki banyak biji kecil didalamnya. Berbagai nutrisi dan vitamin dapat ditemukan di buah jeruk seperti kalium, vitamin A dan C serta kalsium. Mengenai manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda, berikut ini 7 manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker. Kandungan phytochemical dalam buah jeruk berperan melawan penyebaran kanker yang dapat menyerang kulit dan usus besar. Untuk itulah, dengan mengkonsumsi buah jeruk secara lebih rutin dapat mencegah kanker secara lebih dini pula.
  2. Mengatur Tekanan Darah. Kandungan mineral, potasium serta bio-flavonoid dalam jeruk berperan untuk melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah. Selain itu, buah jeruk membantu meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah batu ginjal.
  3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh. Berbagai nutrisi dan sumber vitamin C dalam jeruk berkontribusi menguatkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus, kuman dan bakteri yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.
  4. Nutrisi Yang Cocok Untuk Mata. Sumber vitamin A dan senyawa bioflavoid dalam jeruk dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan mata serta mencegah dari degenerasi makula, katarak serta kebutaan sepanjang usia anda.
  5. Sehatkan Kulit Tubuh. Kandungan vitamin A dalam jeruk bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dengan meminimalkan bekas jerawat serta merangsang pertumbuhan sel kulit baru dan mengurangi munculnya bekas luka dan meremajakan kulit tubuh.
  6. Meningkatkan Kesehatan Gigi. Kandungan sumber vitamin C dan kalsium dalam jeruk memperkuat pembuluh darah serta jaringan yang menahan gigi dan gusi, mengurangi peradangan gusi serta mencegah gusi berdarah. Dengan gigi yang sehat, maka senyumpun semakin indah.
  7. Pencegah Sembelit Yang Alami. Kandungan serat dan air dalam buah jeruk akan mempermudah keluarnya feces. Sehingga rutin mengkonsumsi buah jeruk dapat mencegah pengerasan feces dan secara tidak langsung menyehatkan sistem pencernaan pada tubuh anda.
Artikel Kesehatan Lainnya...
Langganan: Postingan (Atom)